Lunchbox do pracy #3

7/12/2015

Spędzam trochę czasu w pracy to i lunchbox'y są ;) Nie wyobrażam sobie wyjść z domu na dłuższy czas bez pudełeczek. W prawdzie pracuję w gastronomii, więc mogę sobie coś zamówić, ale niewiele jest tam zdrowych pozycji. W zasadzie jedynie sałatka z kurczakiem czy łososiem, ale zawsze coś gdybym nie miała czasu przygotować sobie obiadu. Niemniej jednak wolę wziąć coś z domu. Na dniach też przygotuję post o moim nowym planie treningowym oraz dietetycznym. 





1. Ryż basmati, schab, pomidor
2. Placuszki jaglane z masłem orzechowym
3. Ryż basmati, schab, pomidor





1. Ryż basmati, mięso mielone w sosie pomidorowym
2. Twaróg z tuńczykiem, wafle ryżowe
Przekąska: banan




1. Kasza gryczana, wątróbka drobiowa
2. Zupa krem z marchewki
3. Omlet z jajek, wafle ryżowe
4. Serek wiejski, wafle ryżowe



1. Ryż jaśminowy, kurczak i schab, fasola czerwona
2. Mix sałat z czerwoną fasolą
3. Omlet z jajek z bananem i czereśniami
4. Serek wiejski, wafle ryżowe



1. Ryż jaśminowy, schab i kurczak, fasola czerwona
2. Zupa krem z marchewki
3. Omlet z jajek, fasola czerwona
4. Serek wiejski, wafle ryżowe



1. Ryż jaśminowy, schab i kurczak, ogórek małosolny
2. Mix sałat ze schabem
3. Kefir, wafle ryżowe
4. Serek wiejski, wafle ryżowe



1. Bułka grahamka z jajkiem na twardo
2. Kasza kuskus z twarogiem na słodko i truskawkami
3. Omlet z jajek, wafle ryżowe
4. Serek wiejski, wafle ryżowe



1. Ryż jaśminowy, udko z kurczaka, pomidor
2. Jajka sadzone, wafle ryżowe
3. Serek wiejski, wafle ryżowe
Przekąska: banan

9 komentarze

  1. Super sprawa, tez często przygotowuje sobie lunchboxy gdy wiem, że spędzę poza domem sporo czasu bez sensownego jedzenia.

    OdpowiedzUsuń
  2. Bardzo smakowite posiłki mogłabym wiedzieć ile mniej więcej pracujesz ? Ja np na 6-7h w szkole biorę 2posiłki pozdrawiam ;)

    OdpowiedzUsuń
  3. nie dodajesz do każdego posiłku owoców / warzyw? :P
    u mnie też serek wiejski często jest :D

    OdpowiedzUsuń
  4. Pysznie! ;) widzę, że lubisz serki wiejskie i wafle ryżowe :)

    OdpowiedzUsuń
  5. super !
    przygotowujesz posiłki wcześniej na cały tydzień czy każdego dnia osobno ?
    co powiesz o tej zupie krem ? ostatnio zastanawiałam się nad zakupem, ale z pomidorów. jednak miałam mieszane uczucia i ostatecznie nie kupiłam. chyba najbardziej bałam się "dziwnego smaku", sama nie wiem...smacznego tygodnia :D
    pozdrawiam,

    OdpowiedzUsuń
  6. kolorowo i różnorodnie - tak jak lubię :)

    OdpowiedzUsuń
  7. O. Bardzo lubię ten krem, dobry jest :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Cześć Natalia,
    Czy orientujesz sie mniej wiecej ile kalorii jest w Twoim zestawie na cały dzień?
    Podałabyś też poglądowo o której co jesz? :)
    Pozdrawiam,
    Ewa

    OdpowiedzUsuń

Instagram

FACEBOOK

Obserwatorzy